美へそダイエット



美へそダイエット

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参考価格:¥ 1,155 (消費税込)


ブームに乗っかった?
かなり前にテレビで紹介されてて欲しかった本ですが、書店で見つけたのがつい先日。
お手本の写真は全て著者の引き締まったウェストなので、たるんだポッコリさんがやったらどうなるか?全くわからないです。こんなもんでいいんだろうか?と疑問に思いつつ試してみましたが‥
以前から腹直筋も腹横筋も鍛えていましたが、どんなに力んで凹ませても先生みたいなお腹にはなりません。その時点でやる気がなくなりました。

レビューを拝見するとヨガと併用しないと効果なさそうですし。
正直、美腰ダイエットブームに乗っかった感が否めません。
立ち読みで充分じゃないでしょうか。

でも買っちゃったので渋々続けてみます。

産後の伸びた皮膚に入り込んだ皮下脂肪には効かない?
へそを縦に意識していると姿勢も良くなり単純な腹筋運動ではカバーされていないエリアを鍛える簡単な運動が写真入でとてもわかりやすい(イラストと写真がほとんどです。)
ただ、産後で一度伸びた皮膚を引き締めるにはちょっと効果がいまいちかな?という感じがします。まあ、まだまだしばらく続けなくてはならないのでしょうが、毎日2週間続けても2センチ減行くか行かないか。。がんばりますが、うたい文句にあるように劇的に減ることは無いと思います。

ウエスト変わらず、便秘に効きました!!
普段パソコンに向かっていると、ついお腹周りがリラックス
してしまい、ダラーっとなりがちで、ぽっこりお腹&便秘に
悩まされてきました。
おへそに力を込めて、意識しているとなんか、お腹の奥が
緊張しはじめ、便秘が解消!!されました。
でも、3日めからは、緊張が少なくなったのか
また、便秘体質に!!!残念!
でも、今までおへその存在忘れていたのでちょっとうれしい
発見でした。
でも効果が感じられず★★でした。


素人向けです
運動系の知識がある人は全く必要ないでしょう。素人が運動するならイイかもしれません。ダイエット程度だからこの手の本が出てきてしまうのでしょう。ヘソを引っ込めろってだけです。

ウェストが3センチ減りました!
この数カ月、ヨガをしているのですが、全体的に身体が引き締まり少し体重も減ったものの、下腹やウェストはほとんど変わらないままでした。
お腹周辺はなかなか痩せないが常識、とあきらめていたのですが、ふとしたきっかけでこちらの本を見て、あまりの簡単さにちょっとやってみようかな、と・・・
やり方は本当に簡単で、おへそ回りの筋肉を上下に動かしたり、ひっこめたり。
一回のエクササイズにかかる時間は、数十秒からせいぜい1分程度です。
毎日のヨガに加えて、このわずかなエクササイズを実行したら、ビックリすることにたった一週間ほどでウェストが3センチも減りました。
これには本当に驚いてしまった。
いままでこの手のダイエット本はまったく信用していなかったのですが、これを機会にいろいろ試してみようかな、という気持ちになっています。




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